スポーツドリンクのエキスがコーンフレークに浸み込んで何とも言えない変な味に。
ぐちゃぐちゃに混ぜて喉に流し込めばそんなまずく感じないから不思議です。
夏の暑い時期など「腹は減ってるけど食欲がわかない」という時に、水分補給とエナジー補給として腹を満たすならこの程度で十分です。
◆ 材料（１人分）
・スポーツドリンクの粉末 少々（※ポカリスエット、アクエリアスなど）
・コーンフレーク 食べたいだけ（※フルーツグラノーラでも可）
・水 カップに半分程度（※好きなだけＯＫ）
◆ 調合方法
（１）
カップにポカリスエットやアクエリアスなどスポーツドリンクの粉末を少し入れます。ちなみに粉末は１００円ショップで１Ｌ用２袋入りのやつが売られています。
（２）
カップに半分ほど水を注ぎ、よくかき混ぜてスポーツドリンクの粉末をむらなく溶かします。もっとも、しょせん「エサ」なので混ぜ残しがあっても気にしないようにしましょう。
（３）
カップからはみ出ない程度にそのとき食べたいだけ適当にコーンフレークをぶち込みます。カップの外に落ちたコーンフレークは拾ってつまみ食いします。
（４）
ぐちゃぐちゃにかき混ぜれば出来上がりです。コーンフレークは味がないもの（プレーン味）の方がエサ具合が引き立ちます。フルーツグラノーラなどを利用するのもありですが、あまりお金をかけすぎると「山めし」になってしまうので気を付けましょう。
◆ エサ具合を和らげるコツ
スポーツドリンクを濃い目に作ると不味さが緩和される気がします。
◆ このエサの生い立ち
行動食として持参していたコーンフレークを食べようとこころみたがパサパサで喉を通らないので水につけて飲み込もうとしたところ、スポーツドリンクの粉末があったことを思い出し、どうせなら味が付いた液体に浸した方が食えるだろうと考えて試しに作ってみたら結構食えた。
◆ 他の「山えさレシピ」はこちら ≫ 山えさ入門（目次）