中房温泉（燕岳）に東京・新宿からバスでアクセスする方法

穂高の山奥にひっそりと佇む中房温泉。

燕岳や大天井ヒュッテから槍ヶ岳に抜ける表銀座縦走路の登山口として知られる長野の秘湯です。

（📷 画像は合戦尾根を登りきったところにある表銀座縦走路のオアシス、燕山荘。）

中房温泉に通じる林道は自家用車での通行も可能ですが、自然環境への負担を考えれば極力公共交通機関を利用してアクセスしたいもの。

その点、中房温泉は穂高駅前から定期バスが運行されているためアクセスも比較的簡単です。

（📷 画像は中房温泉の山荘。日帰り湯（700円）もＯＫで、すぐ横にキャンプ場もあります。）

東京など首都圏から中房温泉にアクセスする場合は、新宿から松本行きの高速バスを利用して松本バスターミナルまで移動し、松本バスターミナルの向かい側にある松本駅でＪＲ在来線に乗り換えて穂高駅で中房温泉行きの定期バスに乗り換えるというのが定番の乗継手順となります。

また、少し裏技的な方法として、バスタ新宿から運行されている高速バス「さわやか信州号」の「白馬・穂高・安曇野線」が穂高駅のすぐそばにある「安曇野穂高バス停」で停車していることから、「さわやか信州号」で安曇野穂高まで移動し、安曇野穂高バス停から穂高駅まで歩いて中房温泉行きの登山バスに乗り換えるという乗継方法もあります。

そこで今回は、東京・新宿を起点としてアクセスする場合を想定し、東京（新宿）から松本経由または安曇野穂高経由で中房温泉にアクセスする方法をレポートすることにいたしましょう。

なお、今回は東京（新宿）発着のアクセス方法となりますので、福岡市内から東京までのアクセス方法についてはこちらのページを参考にしてください。
▶ 福岡から東京にアクセスする方法（ジェットスター航空を使う）

ちなみに、名古屋経由でアクセスする場合はこちらのページを
▶ 燕岳の登山口中房温泉へのアクセス（穂高からバス）※名古屋発
また、大阪経由でアクセスする場合はこちらのページを参考にしてください。
▶ 中房温泉にアクセスする方法（穂高駅から定期バス）※大阪発着

登山口データ
アクセス難易度	😭😭😭
山岳名	燕岳、大天井岳
登山口名	中房温泉
最寄バス停	中房温泉バス停（南安タクシー・中房温泉定期バス）
最寄駅	穂高駅（ＪＲ大糸線）

中房温泉（燕岳）に東京・新宿からバスでアクセスする方法

~ 穂高駅から中房温泉直通の定期バスに乗る ~

ＳＴＥＰ１
（東京・新宿から穂高駅まで）

（１）松本まで高速バスを利用し、松本駅でＪＲ線に乗り換える場合

Step1
（東京・新宿から松本バスターミナルまで）

バスタ新宿（新宿駅新南口）などからアルピコ交通と京王バスの共同運行する松本行き高速バスに乗車し、終点の松本バスターミナルで降車する。

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※関東以外から成田空港まで飛行機を利用する場合は成田空港から松本への直行バス（夜行便）もアルピコ交通で運行されていますので航空機の到着時刻によってはそちらを利用するのもよいと思います。

新宿~松本高速バス運賃表
–	バスタ新宿	中央道日野
片道	3,900円	3,400円
2枚回数券	6,500円	5,700円
※2枚回数券の通用期間は3か月
※ 割引乗車券などの情報は、こちらのページを参考にしてください。 ▶ 上高地に東京・新宿から高速バスを利用してアクセスする方法

📷 バスタ新宿（https://goo.gl/maps/qLxVoiUXqBz）。

📷 新宿駅西口高速バスターミナル（https://goo.gl/maps/RBNUhfhR9XHNWnCJ6）※画像はありません。

📷 中央道日野バス停（https://goo.gl/maps/cF89e9vAw5ZConAF6）※画像はありません。

📷 松本バスターミナル（https://goo.gl/maps/uUJeoVkRXTaX7rKj6）。

⌚ 東京・新宿から松本バスターミナルまでの高速バスの時刻表はこちらのページに掲載したものを参考にしてください。

▶ 上高地に東京・新宿から高速バスを利用してアクセスする方法

Step2
（松本駅から穂高駅まで）

松本バスターミナルの向かい側にあるＪＲ松本駅から、ＪＲ大糸線の下り電車（信濃大町方面行き）に乗車し、穂高駅で下車する。

※ 運賃は330円。

📷 ＪＲ松本駅6番線ホーム。大糸線は６番線からの乗車となります。

📷 ＪＲ穂高駅。

（２）穂高まで高速バス「さわやか信州号」を利用する場合

（１）で紹介した松本行きの高速バスでは後述する穂高駅発着の中房温泉行き定期バスの午前中の便に乗り継ぐことができません。ただし「さわやか信州号」の夜行便を使えば早朝に穂高駅の近くまでアクセスすることができますので、念のため「さわやか信州号」を利用するアクセス方法もご紹介しておきます。

Step1
（東京・新宿から安曇野穂高まで）

バスタ新宿からアルピコ交通と京王バスの共同運行する高速バス「さわやか信州号」の「白馬・扇沢・安曇野線」に乗車し、安曇野穂高で降車する。

※京王バスでは「新宿~白馬線」として運行されています。

※ 基本運賃は片道5,200~6,400円（※変動型運賃のweb予約運賃は2,200~円）。

📷 バスタ新宿（新宿駅新南口）（https://goo.gl/maps/qLxVoiUXqBz）。

中央道三鷹バス停（https://goo.gl/maps/hEoRW77ESB59Ktna6）。
中央道深大寺バス停（https://goo.gl/maps/yeLahhZE9A1Ai1pL6）。
中央道府中バス停（https://goo.gl/maps/CnHuEbomF5TmaLdx6）。
中央道日野バス停（https://goo.gl/maps/cF89e9vAw5ZConAF6）
中央道八王子バス停（https://goo.gl/maps/T6cRZjaowdpeDxBJA）。

安曇野穂高バス停（https://goo.gl/maps/2iQppPJiUeTGtKy67）。

⌚ さわやか信州号の時刻表を作りましたので参考にしてください。

バスタ新宿~安曇野穂高さわやか信州号時刻表（※2023年版）
‐	①	毎	運休	毎	運休	②	③
バスタ新宿	06:35	07:35	09:35	15:05	18:15	23:05	–
新宿駅西口	–	–	–	–	–	–	23:15
中央道三鷹	06:55	07:55	09:55	15:25	18:35	–	–
中央道深大寺	06:57	07:57	09:57	15:27	18:37	–	–
中央道府中	07:01	08:01	10:01	15:31	18:41	–	–
中央道日野	07:08	08:08	10:08	15:38	18:48	–	–
中央道八王子	07:17	08:17	10:17	15:47	18:57	–	–
安曇野穂高	10:31	11:31	13:31	19:01	22:11	04:27	04:27
毎：4月1日～12月8日の期間中毎日運行
運休：現在運休中です
①：4/15~11/5の土日に運行(4/22~5/7と7/15~9/24は毎日運行)
②：4/14~11/4の金土に運行(4/21~5/6と7/14~9/23は毎日運行)
③：4/14~10/28の金土に運行(4/21~5/6と7/14~9/23は毎日運行)
⚠ 時刻表はアルピコ交通のサイトで最新のものを確認してください。

⌚ 帰りの時刻表はこちらです。

安曇野穂高~バスタ新宿さわやか信州号時刻表（※2023年版）
–	毎	運休	①	毎	⑤	④	運休
安曇野穂高	08:17	10:32	15:32	16:32	17:08	17:47	18:32
中央道八王子	11:31	13:46	18:46	19:46	20:29	21:01	21:46
中央道日野	11:40	13:55	18:55	19:55	20:38	21:10	21:55
中央道府中	11:47	14:02	19:02	20:02	20:45	21:17	22:02
中央道深大寺	11:51	14:06	19:06	20:06	20:49	21:21	22:06
中央道三鷹	11:53	14:08	19:08	20:08	20:51	21:23	22:08
バスタ新宿	12:13	14:28	19:28	20:28	21:11	21:43	22:28
毎：4月1日～12月8日の期間中毎日運行
運休：現在運休中です
①：4/15~11/5の土日に運行(4/22~5/7と7/15~9/24は毎日運行)
④：4/15~11/5の土日に運行(4/22~5/7と7/15~9/24は毎日運行)
⑤：4/15~10/29の土日に運行(4/22~5/7と7/15~9/24は毎日運行)
⚠ 時刻表はアルピコ交通のサイトで最新のものを確認してください。

Step2
（安曇野穂高バス停から穂高駅まで）

安曇野穂高バス停からＪＲの穂高駅まで徒歩で移動する。

安曇野穂高バス停から穂高駅までの道順はこんな感じです。

ＳＴＥＰ２
（穂高駅から中房温泉まで）

穂高駅前にある穂高駅バス停から南安タクシーの運行する中房温泉行き定期バスに乗車し、終点の中房温泉で降車する。

※ 運賃は1,500円。

📷 穂高駅バス停（https://goo.gl/maps/Aj2p6igiXj8G1ih37）。

※中房温泉行きの定期バスは路線バスのため事前予約は不要です。満員の場合は増便されます。

📷 中房温泉バス停（https://goo.gl/maps/35qoc6736Zw7voa8A）。

⌚ 穂高駅から中房温泉までの定期バスの時刻表を作りましたので参考にしてください。

穂高駅∼中房温泉バス時刻表（2023年版）
–	穂高駅	有明山神社	中房温泉
臨	04:40	04:56	05:35
臨A	05:10	05:26	06:05
臨AB	06:40	06:56	07:35
臨AB	08:25	08:41	09:20
臨ABC	11:10	11:26	12:05
臨AB	12:55	13:11	13:50
臨AB	14:50	15:06	15:45
臨	7月15~17,22,23,29,30日 8月5,6,11~13,19,20,26,27日 9月2,3,9,10,16~18,23,24,30日 10月1,7~9日に運行
A	4月29~30日 5月3~4日 7月14,18~21,24~28,31日 8月1~4,7~10,14~18,21~25日
B	5月1,2,6,7,12~14,19~21,26~28日 6月2~4,9~11,16~18,23~25,30日 7月1~13日 8月28~31日 9月1,4~8,11~15,19~22,25~29日 10月2~6,10~31日 11月1~5日に運行
C	5月8~11,15~18,22~25,29~31日 6月1,5~8,12~15,19~22,26~29日に運行
⚠ 時刻表は最新のものを確認してください。

⌚ 帰りの時刻表はこちらです。

中房温泉∼穂高駅バス時刻表（2023年版）
–	中房温泉	有明山神社	穂高駅
AB	09:00	09:34	09:55
AB	10:45	11:19	11:40
ABC	12:30	13:04	13:25
AB	14:15	14:49	15:10
AB	16:15	16:49	17:10
A	4月29~30日 5月3~4日 7月14,18~21,24~28,31日 8月1~4,7~10,14~18,21~25日
B	5月1,2,6,7,12~14,19~21,26~28日 6月2~4,9~11,16~18,23~25,30日 7月1~13日 8月28~31日 9月1,4~8,11~15,19~22,25~29日 10月2~6,10~31日 11月1~5日に運行
C	5月8~11,15~18,22~25,29~31日 6月1,5~8,12~15,19~22,26~29日に運行
⚠ 時刻表は最新のものを確認してください。

ワンポイントアドバイス

新宿から中房温泉までの乗り継ぎ時刻表

⌚ 新宿から中房温泉までの乗換時刻表を作りましたので参考にしてください（※新宿松本間高速バスとＪＲ在来線は乗り継ぎに相性の良い便のみ抜粋、さわやか信州号は夜行のみ抜粋）。

東京~松本~中房温泉乗換時刻表（※2023年版）
–	↓さわやか信州号				↓松本行き高速バス
–	②		③		通	通	通
バスタ新宿	23:05		–		06:05	07:55	09:55
新宿駅西口	–		23:15		–	–	–
松本BT	–		–		09:23	11:13	13:13
安曇野穂高	04:27				–	–	–
–	↓徒歩移動				↓JR在来線に乗換
–	–	–	–	–	通	通	通
松本駅	–	–	–	–	09:55	12:19	14:13
穂高駅	–	–	–	–	10:21	12:47	14:38
–	↓定期バスに乗換
–	臨	臨A	臨AB	臨AB	臨ABC	臨AB	臨AB
穂高駅前	04:40	05:10	06:40	08:25	11:10	12:55	14:50
中房温泉	05:35	06:05	07:35	09:20	12:05	13:50	15:45
【備考】
通	通年運行
②	4/14~11/4の金土に運行 (4/21~5/6と7/14~9/23は毎日運行)
③	4/14~10/28の金土に運行 (4/21~5/6と7/14~9/23は毎日運行)
臨	7月15~17,22,23,29,30日 8月5,6,11~13,19,20,26,27日 9月2,3,9,10,16~18,23,24,30日 10月1,7~9日に運行
A	4月29~30日 5月3~4日 7月14,18~21,24~28,31日 8月1~4,7~10,14~18,21~25日
B	5月1,2,6,7,12~14,19~21,26~28日 6月2~4,9~11,16~18,23~25,30日 7月1~13日 8月28~31日 9月1,4~8,11~15,19~22,25~29日 10月2~6,10~31日 11月1~5日に運行
C	5月8~11,15~18,22~25,29~31日 6月1,5~8,12~15,19~22,26~29日に運行
⚠ 時刻表は最新のものを確認してください。

⌚ 帰りの時刻表はこちらです（※松本~新宿間高速バスとＪＲ在来線は乗り継ぎに相性の良い便のみ抜粋。帰りは中房温泉からの全ての定期バスで松本発の高速バスに乗り継げるので「さわやか信州号」は記載していません）。

中房温泉~松本~新宿乗継時刻表（※2023年版）
–	AB	AB	ABC	AB	AB
中房温泉	09:00	10:45	12:30	14:15	16:15
穂高駅	09:55	11:40	13:25	15:10	17:10
–	↓JR在来線に乗換
–	通	通	通	通	通
穂高駅	10:04	11:53	13:35	16:21	17:47
松本駅	10:36	12:24	14:02	16:56	18:12
–	↓高速バスに乗換
–	通	通	通	通	通
松本BT	11:20	13:20	14:20	17:20	19:00
新宿	14:38	16:38	17:38	20:38	22:18
【備考】
通	通年運行
A	4月29~30日 5月3~4日 7月14,18~21,24~28,31日 8月1~4,7~10,14~18,21~25日
B	5月1,2,6,7,12~14,19~21,26~28日 6月2~4,9~11,16~18,23~25,30日 7月1~13日 8月28~31日 9月1,4~8,11~15,19~22,25~29日 10月2~6,10~31日 11月1~5日に運行
C	5月8~11,15~18,22~25,29~31日 6月1,5~8,12~15,19~22,26~29日に運行
⚠ 時刻表は最新のものを確認してください。